Gazpacho de Remolacha Saludable (Cena Ligera Detox) | Kyos Sport
🥗 Kyos Sport · Cenas Fit
La fuente natural de nitratos más estudiada en el deporte. Los nitratos de la remolacha aumentan la eficiencia del oxígeno muscular hasta un 16% y mejoran el rendimiento aeróbico hasta 24 horas después de consumirla. El plato de máxima densidad nutricional por caloría.
🔥 Quema grasa + depuración ⏱ 10 min ⭐ Muy Fácil 💪 14g Proteína
💜 Gazpacho de Remolacha con Queso Fresco, Pepino y Semillas de Girasol
🔥 Quema grasa + depuración ⏱ 10 min ⭐ Muy Fácil
Ingredientes
| 300g | Remolacha cocida |
| 200g | Tomate maduro |
| ½ | Pepino |
| 1 diente | Ajo |
| 2 cda | Aceite de oliva |
| 1 cda | Vinagre de jerez |
| 100g | Queso fresco desmenuzado |
| 20g | Semillas de girasol |
Preparación
- Introduce la remolacha, el tomate, ½ pepino pelado, el ajo, el aceite y el vinagre en la batidora. Añade 150ml de agua fría y sal.
-
Tritura 60 segundos a máxima potencia. Prueba y ajusta la acidez con más vinagre y el punto de sal. Refrigera al menos 30 minutos.
-
Sirve en vasitos o boles hondos. Garnish con el pepino restante en dados pequeños, el queso fresco desmenuzado, las semillas de girasol y un hilo de aceite.
Información Nutricional
| 310 | 14g | 22g | 18g |
| Calorías | Proteínas | Carbos | Grasas |
Beneficios
- ✓ La remolacha es la fuente natural de nitratos más estudiada en el deporte: aumenta la eficiencia del oxígeno muscular hasta un 16% en pruebas de resistencia.
- ✓ El lycopeno del tomate maduro (activado por el aceite de oliva) reduce el daño oxidativo muscular post-ejercicio intenso.
- ✓ Sin coción, todos los nutrientes y enzimas se conservan intactos: el gazpacho es el plato de máxima densidad nutricional por caloría.
Ingredientes Estrella
| 💜 |
Remolacha Nitratos naturales que aumentan la eficiencia del oxígeno muscular hasta un 16%. La suplementación más estudiada en deportes de resistencia, en formato comida real. |
| 🍅 |
Tomate maduro Lycopeno antioxidante activado por el aceite de oliva. Reduce el daño oxidativo muscular y protege el ADN celular. |
| 🌻 |
Semillas de girasol Vitamina E antioxidante, magnesio para la relajación muscular nocturna y ácidos grasos esenciales omega-6. |
🌡️ Consejo fitness: Perfecta en primavera-verano o la noche antes de competición/evento. Los nitratos de la remolacha mejoran el rendimiento aeróbico hasta 24 horas después de consumirla. Los atletas de resistencia la toman estratégicamente la noche antes de una carrera o prueba. Combínala con proteína añadida si la cena es tu principal aporte nocturno.
🏃 Combínalo con Kyos Sport
La cena de la víspera de tus sesiones de cardio más largas. Los nitratos de la remolacha mejoran la eficiencia cardiovascular. Tómala la noche antes de tu sesión más exigente de bicicleta estática, remo o carrera en cinta Kyos Sport. Notarás la diferencia.
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