Batido Verde de Espinacas, Mango y Proteína — El Desayuno Detox | Kyos Sport
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Un batido verde cargado de proteína, vitaminas y energía. Listo en 5 minutos, sin excusas para saltarse el desayuno.
⚡ Energía⏱ 5 min⭐ Muy Fácil
Batido Verde de Espinacas, Mango y Proteína
Ingredientes
| 80g | Espinacas baby |
| 150g | Mango congelado |
| 1 scoop | Proteína natural |
| 200ml | Leche de coco light |
| 1 cdta | Jengibre rallado |
| ½ | Limón (zumo) |
Preparación
-
Lava las espinacas y sécalas. Introduce todos los ingredientes en el vaso de la batidora de mayor a menor densidad: líquido primero, luego sólidos.
- Tritura durante 60 segundos a máxima potencia hasta obtener una textura completamente lisa y sin grumos.
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Sirve inmediatamente para conservar los nutrientes. Decora con rodajas de mango y semillas de cáñamo.
Información Nutricional
| 340 | 32g | 35g | 8g |
| Calorías | Proteínas | Carbos | Grasas |
Beneficios
- ✓ El hierro no hemo de las espinacas, potenciado por la vitamina C del limón, mejora el transporte de oxígeno a los músculos.
- ✓ El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias naturales que reducen el dolor muscular de aparición tardía.
- ✓ Listo en 5 minutos: sin excusas para saltarse el desayuno proteíco.
💡 Consejo fitness: Ideal cuando tienes prisa y no puedes cocinar. Prepara los ingredientes la noche anterior en el vaso de la batidora y déjalo en la nevera. Por la mañana, solo tritura y va.
⚡ Combínalo con Kyos Sport
El combo perfecto para una mañana de cardio activo. Este batido te recarga sin pesarte. Después de tomarlo, una sesión de 20 minutos con tu esterilla de yoga y bandas elásticas Kyos Sport para activar todo el cuerpo. ¡Energía verde a tope!
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