Overnight Oats Fitness de Cacao y Avellana (Desayuno Saludable Fácil) | Kyos Sport
🥗 Kyos Sport · Desayunos Fit
Desayuno prep dominical: prepara 3-5 tarros el domingo y ten el desayuno listo toda la semana. Índice glucémico bajo, energía sostenida y quema de grasa optimizada.
🔥 Quema grasa⏱ 5 min + reposo⭐ Fácil
Overnight Oats de Cacao y Avellana
Ingredientes
| 70g | Avena en copos |
| 200ml | Leche proteíca desnatada |
| 1 cda | Cacao puro en polvo |
| 1 cda | Crema de avellana sin azúcar |
| 125g | Yogur griego 0% |
| 1 cdta | Miel cruda |
Preparación
-
En un tarro de cristal, mezcla la avena, la leche, el cacao y la miel. Remueve bien hasta disolver el cacao completamente.
-
Añade el yogur griego y mezcla suavemente. Cubre con film transparente y refrigera mínimo 6 horas (ideal toda la noche).
- Por la mañana, remueve y añade un chorrito de leche si ha quedado muy espeso. Corona con la crema de avellana en el centro.
Información Nutricional
| 420 | 28g | 50g | 12g |
| Calorías | Proteínas | Carbos | Grasas |
💡 Consejo fitness: Prepara 3-5 tarros los domingos para toda la semana. La avena húmeda tiene un índice glucémico más bajo que la cocida, lo que significa energía más sostenida y mejor quema de grasa en reposo. Perfecto para días sin entrenamiento o entrenamientos de intensidad media.
🧘 Combínalo con Kyos Sport
Mañanas de movilidad y flexibilidad. Para días de recuperación activa, toma estas overnight oats y dedica 20-30 minutos a estiramientos y yoga con tu esterilla premium y rodillo de foam Kyos Sport.
Ver accesorios de recuperación