Huevo Cocido con Aguacate (Snack Saludable Rápido) | Kyos Sport
🥗 Kyos Sport · Snacks Fit
Prácticamente 0 carbohidratos con proteína y grasa de calidad. La colina de la yema, las grasas del aguacate y la capsantina del pimentón forman el snack keto más completo y saciante de la guía. Saciedad garantizada 3-4 horas.
⚡ Entre horas ⏱ 10 min ⭐ Fácil 💪 16g Proteína
🥚 Huevo Cocido con Aguacate, Pimentón Ahumado y Sal de Hierbas
⚡ Entre horas ⏱ 10 min ⭐ Fácil
Ingredientes
| 2 | Huevos camperos |
| ½ | Aguacate |
| 1 cdta | Pimentón ahumado |
| Al gusto | Sal con hierbas (romero, tomillo) |
| Unas gotas | Zumo de limón |
Preparación
- Cuece los huevos en agua hirviendo exactamente 10 minutos para yema firme pero sin endurecer. Enfría en agua con hielo para detener la cocción y pelar fácil.
-
Corta los huevos por la mitad longitudinalmente. Aplasta el aguacate con limón y sal. Coloca una cucharadita sobre cada mitad de huevo.
- Espolvorea pimentón ahumado generosamente y la sal de hierbas. Listo en menos de 2 minutos de montaje. Guárdalos en tupper para llevar.
Información Nutricional
| 260 | 16g | 4g | 20g |
| Calorías | Proteínas | Carbos | Grasas |
Beneficios
- ✓ La yema del huevo contiene colina, el nutriente más escaso en las dietas modernas y fundamental para la función cognitiva y la síntesis de ACh (neurotransmisor de la fuerza muscular).
- ✓ El aguacate convierte este snack en keto-friendly: casi cero carbohidratos con grasas que mantienen la saciedad 3-4 horas.
- ✓ El pimentón ahumado contiene capsantina, un carotenoide con propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
Ingredientes Estrella
| 🥚 |
Huevo campero Colina para la función cognitiva y neuromuscular, proteína de valor biológico máximo y vitamina D natural. El alimento más completo por caloría. |
| 🥑 |
Aguacate Grasas monoinsaturadas saciantes, potasio y vitamina E. Convierte el snack en keto-friendly con saciedad de 3-4 horas. |
| 🌶️ |
Pimentón ahumado Capsantina antioxidante y antiinflamatoria, vitamina A y sabor intenso sin calorías. El condimento fit por excelencia. |
🥚 Consejo fitness: El snack de los días de dieta cetogénica o baja en carbos. Prácticamente 0 carbohidratos con proteína y grasa de calidad. Si estás en una fase keto para quemar grasa, este snack es tu mejor aliado entre horas. También perfecto para después del entrenamiento cuando quieres proteína sin carbohidratos.
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Post-entreno keto para máxima quema de grasa. Después de una sesión de fuerza con mancuernas o bandas de resistencia Kyos Sport en días de dieta baja en carbos, este snack aporta la proteína necesaria para recuperar sin salirte del estado cetogénico.
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