Smoothie Verde Detox (Snack Saludable para Limpiar el Cuerpo) | Kyos Sport
🥗 Kyos Sport · Snacks Fit
Solo 130 kcal con spirulina — el superalimento con mayor concentración de proteína completa por peso (65% proteína seca). El reset depurativo natural que limpia el organismo y lo prepara para el siguiente ciclo de entrenamiento.
🔥 Detox entre horas ⏱ 5 min ⭐ Muy Fácil 💪 5g Proteína
💚 Smoothie Verde Detox de Apio, Pepino, Manzana Verde y Spirulina
🔥 Detox entre horas ⏱ 5 min ⭐ Muy Fácil
Ingredientes
| 3 tallos | Apio con hojas |
| ½ | Pepino |
| 1 | Manzana verde Granny |
| 1 cdta | Spirulina en polvo |
| ½ | Limón (zumo) |
| 1 trocito | Jengibre fresco (2cm) |
| 200ml | Agua mineral fría |
Preparación
- Lava bien todas las verduras y frutas. Corta el pepino y la manzana en trozos. No es necesario pelar si tienes una batidora potente.
-
Introduce todos los ingredientes en la batidora empezando por los líquidos. Tritura 60 segundos a máxima potencia.
- Sirve inmediatamente sobre hielo para conservar los nutrientes y enzimas. El sabor mejora con un par de minutos de reposo.
Información Nutricional
| 130 | 5g | 24g | 1g |
| Calorías | Proteínas | Carbos | Grasas |
Beneficios
- ✓ La spirulina es el superalimento con mayor concentración de proteína completa por peso: 65% proteína seca con los 9 aminoácidos esenciales.
- ✓ El apio es diurético natural y antiinflamatorio: reduce la retención de líquidos y el ácido úrico producido durante el metabolismo proteíco intenso del atleta.
- ✓ Solo 130 kcal: el snack más ligero de la guía, ideal para días de descanso o cuando tienes hambre emocional sin hambre fisiológica real.
Ingredientes Estrella
| 💚 |
Spirulina 65% proteína completa en peso seco, ficocianina antiinflamatoria, hierro biodisponible y vitamina B12. El superalimento más estudiado del mundo. |
| 🧅 |
Apio Apigenina antiinflamatoria, ftaliídes diuréticos y vitamina K. Reduce el ácido úrico y la retención de líquidos del atleta de alto volumen. |
| 🍏 |
Manzana verde Granny Pectina prebiótica, quercetina antioxidante y ácido málico que mejora la producción de energía celular. El endulzante natural del smoothie. |
💚 Consejo fitness: El reset entre semanas duras de entrenamiento. Después de semanas de alta carga, el cuerpo acumula productos inflamatorios. Este smoothie actúa como depurativo natural que limpia el organismo y lo prepara para el siguiente ciclo de entrenamiento. Tómalo a media mañana los días de descanso.
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